2 Brötchen, hausgemachte Marmelade, 1 Ei oder Rührei, Aufschnitt (Käse/frische Wurst aus regionaler Schlachterei), Fleischsalat, Lachs (Meerrettich Sesamöl/Ölmühle). Tomate/Mozzarella (Basilikum Rapsöl/Olmühle), Butter, 1 Glas Orangensaft (Konzentrat), Tee oder Kaffee satt